Das Fasten ist eine uralte Praxis, die uns mit den natürlichen Rhythmen von Körper und Geist verbindet, um die Reinigung, Regeneration und die Erhöhung unserer Lebensenergie zu fördern. Aus der Sicht des Yoga und Ayurveda ist Fasten nicht nur eine Pause in der Nahrungsaufnahme, sondern ein kraftvolles Werkzeug zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und spirituellen Gesundheit.

In diesem Online-Workshop, geleitet von den Lehrern Irene Cimino und Abhinav Sirohi, wirst du entdecken, wie du dein Fasten mit den Mondzyklen und deiner eigenen Körperkonstitution (Dosha) in Einklang bringen kannst, um die Vorteile auf sichere und bewusste Weise zu verstärken. Außerdem werden wir erforschen, wie sich Toxine nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unsere Energie und geistige Klarheit auswirken. Durch die Entgiftung lernst du, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken zu klären – für mehr Gleichgewicht und ganzheitliches Wohlbefinden.

WAS WIRST DU IN DIESEM WORKSHOP LERNEN?

  • Die Wissenschaft und Weisheit hinter dem bewussten Fasten: Arten des Fastens, optimale Fastentage gemäß den Mondzyklen sowie der yogischen und ayurvedischen Tradition.
  • Ganzheitliche Vorteile des Fastens: Wie es deine geistige Klarheit, emotionale Balance, Zellverjüngung und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
  • Ergänzende Praktiken: Yoga, Pranayama und Meditation zur Unterstützung des Entgiftungs- und Erneuerungsprozesses.
  • Praktischer Leitfaden: Was du vor, während und nach dem Fasten essen und trinken solltest, um eine effektive und sichere Erfahrung zu gewährleisten.
  • Entdecke dein Dosha: Lerne, das Fasten an deinen ayurvedischen Biotyp anzupassen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
  • Wie du deinen eigenen Detox-Plan erstellst: Personalisiert nach deinem Dosha-Typ und deinen aktuellen Bedürfnissen.

ÜBER ABHINAV:

Abhinav Sirohi ist ein Yogi und Philosoph, der sich dem Leben und Teilen der vedischen Lebensweise widmet. Als Schüler von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar macht Abhinav das uralte Wissen für den modernen Alltag zugänglich und unterstützt persönliche Transformation durch Yoga und Meditation.

ÜBER IRENE:

Irene Cimino ist Yogalehrerin und Ayurveda-Beraterin mit über 20 Jahren Erfahrung. Ausgebildet im traditionellen indischen Gesundheitssystem, hat sie in New York und Barcelona gearbeitet und sich in verschiedenen Bereichen des Ayurveda zertifizieren lassen. Sie verbindet alte Weisheit mit einem modernen Ansatz, um zu einem ausgeglichenen Leben zu führen.

DEIN BEITRAG:

Dieser Workshop kostet 25 €, die wir an die Stiftung Fundación Colores de Calcuta spenden. Für diesen Preis erhältst du:

  • Komplette 3-stündige Sitzung mit Irene Cimino und Abhinav Sirohi, inklusive theoretischer und praktischer Erklärungen.
  • Umfassender Leitfaden zum yogischen und ayurvedischen Fasten mit detaillierten Anleitungen zur Vorbereitung und Begleitung deines Fastenprozesses.
  • Aufgezeichnete Praxis aus Yoga, Pranayama und Meditation, speziell entwickelt, um die Entgiftung zu unterstützen und Körper sowie Geist während des Fastens ins Gleichgewicht zu bringen.
  • Dosha-Test, mit dem du deine ayurvedische Konstitution kennenlernen und dein Erlebnis individuell anpassen kannst.
  • Ayurvedische Einkaufsliste mit empfohlenen Zutaten, um im Einklang mit dem Fasten zu kochen.
  • Grundlegendes ayurvedisches Kochbuch mit nahrhaften und einfach zuzubereitenden Gerichten.
  • Videoanleitung zur Zubereitung von Kitchari, dem Hauptgericht der ayurvedischen Küche für Detox und Verjüngung.

Wir freuen uns darauf, dich auf diesem Weg zu einem reineren Körper, einem klareren Geist und einem erneuerten Geist zu begleiten!

Namaste,

Das Kavaalya-Team